Cours et Stages

en développement personnel

06 22 97 43 74

 

Je propose à tous ceux qui veulent mieux vivre, mieux se connaitre (cœur, corps et esprit), qui veulent faire un travail intérieur ; un atelier de découverte des fondamentaux pour accéder à une pratique plus consciente de la connexion à Soi.

Cet atelier est libre de toute obédience, croyance, dans la recherche de l’harmonie du cœur, corps et de l’esprit, individuellement, à son rythme et selon son chemin.

Pourquoi parler de "Pré-Méditation"

C'est se préparer (PréMéditer) pour aller vers une méditation centrée, profonde, génératrice de joie et de libération, en pleine conscience.

C'est une pratique à part entière !

En effet, nous les Occidentaux avons perdu le contact avec notre corps/esprit et trop de patients ou de personnes qui m'entourent sont bloquées dans le mental, et n'ont pas le mode d'emploi pour se connecter à eux-mêmes. Ils sont coupés en 2, d'un côté le mental et de l'autre le cœur.

 

C'est un peu comme si, à travers les différents enseignements donnés, les personnes apprenaient différentes nages sans savoir que cela se fait dans l'eau.

 

Il est important donc de connaitre l'eau (son être entier : son corps, son cœur, son esprit), de s'y connecter pour après apprendre à nager et ensuite nager librement.

C'est pour cela que nombreux sont ceux qui abandonnent, qui se trouvent en échec et qui, au lieu d'aller mieux, vont de plus en plus mal. Des rigidités se mettent en place, des souffrances physiques, morales....

La Pré-Méditation se place donc avant, afin d'effectuer un travail de reconnexion à Soi,

se reconnecter à son corps,

se reconnecter à son cœur,

se reconnecter à son esprit.

une ouverture à une autre perception de Soi et des autres,

 

Parler de pré-méditation c'est aussi découvrir un nouveau chemin de perception, une rencontre du cœur avec le corps

c'est connaitre la voie qui mène à la méditation profonde et bienfaitrice

c'est se donner la capacité de l'explorer, la développer à travers des méditations personnelles...

c'est la voie de libération des peurs et des souffrances qui ont tendance à mener notre vie.

c'est gagner en autonomie pour aller vers la joie de vivre.

Pendant 1 h, nous aborderons : la relaxation, la connexion corps/cœur/esprit, la compréhension de ce qui est "lâcher-prise"...

 

La Méthode :

Par une approche d'observation du corps, de chaque partie du corps, par une relaxation, une présence à l'instant présent.

Une découverte d'un regard porté à l'intérieur du corps, à l'intérieur de Soi

accéder à toutes les parties du corps, du mental, du coeur,

conscientiser la dualité, le paradoxe en nous....

 

l'objectif :

 

réharmoniser l'ensemble,

libérer les tensions, 

connecter les douleurs pour les identifier,

mettre du sens sur ce qui se passe en nous,

apprendre une autre façon de regarder, de sentir, Soi et la Vie.

 

Témoignages :

Dès les premières séances, j'ai gagné en détente du corps dans son ensemble, des tensions se sont apaisées ! Merci Bernadette

J'ai constaté un sommeil plus réparateur, je me sens mieux !

ce qui m'intéresse c'est de pratiquer chaque semaine pour aller plus loin et continuer dans la semaine à travailler certains points qui me touchent plus particulièrement, comme la connexion à la Terre !

une détente, comme une libération de culpabilité qui m'apaise peu à peu

une découverte du corps de l'intérieur que je ne soupçonnais pas,

je me suis rendue compte que je n'étais pas seule, et cela m'a rassurée et rempli de joie....

Les cours hebdomadaires :

        

 à la Salle du Clos Beaufort (entre Aix et Puyricard) parking sur place gratuit

Mardi  de 10 h 30 à 11 h 30

Tarif  : 1 h  environ, 15 €, à régler sur place (en espèces),  s'inscrire

merci de bien vouloir me contacter afin de recevoir les informations pratiques pour l'atelier : 06 22 97 43 74,  belle journée à vous.

Stages d'initiation et de formation

En cours de réalisation

Pour être informer, merci de m'envoyer votre adresse mail à : bernadette.delplanque@gmail.com